Könnte dein Gehirn einen Nootropika-Schub gebrauchen?

Das Leben heutzutage kann lang und anstrengend sein. Obwohl es keine Möglichkeit gibt, dem Tag mehr Stunden hinzuzufügen oder deine To-Do-Liste auf magische Weise zu löschen, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten an der Spitze ihrer Leistungsfähigkeit zu bleiben. Hier kommen Nootropika ins Spiel von denen gesagt wird, dass sie dir dabei helfen können für eine gesunde Gehirnfunktion, geistige Klarheit und Kognition zu sorgen. Einige dieser Substanzen werden seit Jahrhunderten verwendet, sind aber auch derzeit sehr beliebt.

Was sind Nootropika?

Nootropika sind Substanzen, die dazu beitragen sollen, die kognitive Funktion und das mentale Leistungsvermögen zu verbessern. Der Begriff „Nootropika“ wurde erstmals in den 1970er Jahren von dem rumänischen Chemiker Corneliu E. Giurgea geprägt und stammt vom griechischen Wort „nous“ für „Geist“ und „trepein“ für „verbiegen“.

Nootropika sollen verschiedene Wirkungen auf das Gehirn haben, darunter die Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration, der Aufmerksamkeit, der Kreativität und der Lernfähigkeit. Sie werden oft von Menschen eingesetzt, die ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern möchten, wie beispielsweise Studierende, Berufstätige oder Künstler.

Sind Nootropika sicher?

Es ist wichtig anzumerken, dass die Wirkung von Nootropika von Person zu Person unterschiedlich sein kann und dass nicht alle Nootropika gleich wirksam oder sicher sind. Einige Nootropika können Nebenwirkungen haben oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten aufweisen. Daher ist es ratsam, vor der Einnahme von Nootropika einen Arzt zu konsultieren und sich über potenzielle Risiken und Vorteile zu informieren.

Können Nootropika dich schlauer machen?

Etwas Gotu Kola zu trinken oder vor einer Prüfung Koffein zu tanken ist kein Ersatz fürs Lernen. So funktionieren nootropische Nahrungsergänzungsmittel nicht.

Ein Missverständnis ist, dass Nootropika deinen IQ erhöhen und dich zu einem Genie machen. Sie verleihen dir keine übermenschlichen Fähigkeiten. Stattdessen arbeiten Nootropika, um kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit und Reaktionszeit zu unterstützen.

Stelle dir ein Nootropika als Unterstützung für dein Gehirn vor um dieses von Unordnung zu befreien damit du dich auf eine anstehende Aufgabe besser konzentrieren kannst.

Nootropikas werden nicht für dich einen großen Verkaufsbericht schreiben und sie können dir nicht dabei helfen, eine ganze Nacht durchzuhalten, um so etwas über Nacht zu erledigen. 

Aber nootropische Nahrungsergänzungsmittel können dich dabei unterstützen eine bessere Konzentration und Klarheit zu schaffen, damit du herausfordernde Aufgaben mit deiner bereits herausragenden Intelligenz erledigen kannst.

Viele Nootropika sind ohne Rezept erhältlich

Das älteste, bekannteste und am häufigsten verwendete, das Sie vielleicht beim Lesen schlürfen: Koffein. In deinem Morgenkaffee oder in anderer Form stimuliert Koffein dich und dein Gehirn .

Koffein kann helfen, geistige Klarheit, Wachheit und Konzentration zu unterstützen. Andererseits kann zu viel Koffein Nervosität verursachen. Aus diesem Grund enthalten viele Premium-Nahrungsergänzungsmittel, die die Gehirnfunktion und Gesundheit unterstützen nur eine kleine Menge Koffein als Teil einer größeren Formulierung.

Hier ist ein Überblick einiger nicht verschreibungspflichtiger Nootropika

• Koffein: Koffein ist eine der bekanntesten Substanzen, die als Nootropikum betrachtet werden. Es wirkt anregend und kann die Wachheit, Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern.
• Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl und anderen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, können die Gehirnfunktion unterstützen und entzündungshemmende Eigenschaften haben.
• Bacopa: Bacopa monnieri ist eine pflanzliche Substanz, die traditionell in der Ayurveda-Medizin verwendet wird. Sie wird mit einer verbesserten Gedächtnisleistung und kognitiven Funktion in Verbindung gebracht.
• Kreatin: Kreatin ist eine natürliche Substanz, die normalerweise mit körperlicher Leistungsfähigkeit und Muskelaufbau in Verbindung gebracht wird. Es wurde jedoch auch gezeigt, dass es die kognitive Funktion verbessern kann.
• Ginkgo Biloba: Für die Gesundheit des Gehirns Ginkgo Biloba ist ein bekanntes Kraut für die Gesundheit des Gehirns und zeigt gemischte Ergebnisse. Kleine Studien –  zur kurzfristigen Anwendung  oder  zur Senkung des Cortisolspiegels  – haben einen Extrakt verwendet, der weitaus stärker ist als das, was im Handel erhältlich ist.*
• Zitronenmelisse: Für Ruhe und Konzentration Zitronenmelisse kann „ helfen,  den Entspannungsneurotransmitter GABA im Gehirn zu stärken, um die Auswirkungen von Stress zu reduzieren“, sagt Zenhausern.*
• Gotu Kola: Für die allgemeine Gesundheit des Gehirns