Boron

Bor (englisch Boron) ist ein Spurenelement, das für den menschlichen Körper notwendig ist. Es ist an verschiedenen biochemischen Prozessen beteiligt, einschließlich des Aufbaus von Knochen und des Stoffwechsels von Vitamin D und Östrogen. Bor wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, um die Knochen- und Gelenkgesundheit zu verbessern, es gibt aber nicht genug wissenschaftliche Beweise, die seine Wirksamkeit unterstützen.

Es ist jedoch bekannt, dass ein geringer Bor-Spiegel im Körper zu einem erhöhten Risiko für Osteoporose führen kann. Die empfohlene Tagesdosis an Bor variiert je nach Alter und Geschlecht, daher ist es wichtig, dass man die empfohlene Dosis nicht überschreitet, da zu viel Bor zu gesundheitlichen Problemen führen kann.